01. 你听说过“煤气灯效应”吗? 前一阵子在李靓蕾发布的文字里出现的“Gaslighting”,指的就是煤气灯效应。这个概念出自1944年的一部黑色悬疑电影《煤气灯下》...

01.

你听说过“煤气灯效应”吗?

前一阵子在李靓蕾发布的文字里出现的“Gaslighting”,指的就是煤气灯效应。这个概念出自1944年的一部黑色悬疑电影《煤气灯下》。

巧的是,最近我在追的心理题材剧《沉睡花园》当中,刚好也出现了“煤气灯效应”的桥段。

剧中对这个名词进行了解释:“煤气灯效应”即利用亲密关系,让对方在慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程。

随着对这种理论的了解,我发现“煤气灯效应”的受害者不分男性和女性,也不分年龄层和教育水平。

不论你在人际关系的处理上有多自信,在学业、职场上获得过多少成就,其实都有可能陷入“情感操控”的漩涡。

同时,施害者也不总是对人恶言相向的,他们甚至看起来比任何人都体贴、可靠。

这意味着我们每个人都可能正在经受着这一切,却对此毫无察觉。

恋爱中的PUA比出轨更可怕。

02.

《沉睡花园》中咨询心理医生的女主人公芊芊,就原本是一个精明、独立、工作能力出众的女生。

而这样的她,也难逃“情感操控”的魔爪。

男友听人说,“要让她离不开你,精神控制很重要,结婚也很重要。”于是男人就此展开了对芊芊的打压行为。

芊芊想去北京读工商管理硕士,男友劝她说现在读书就是混文凭,学不到真东西,而且她去北京读书的话,两个人就不能常见面了。芊芊因此放弃了进修机会。

芊芊因为心理状态不佳而辞职一年,试图重返职场的时候也被男友阻碍。他说,“我怕你出去吃苦。”

就这样,芊芊和男友看似甜蜜地开始筹备婚礼,实则失去了自己的生活圈子,生活重心全部都放在了男友身上。

然而她几乎做任何事都会被男友否定,对方时常挂在嘴边的只有这样几句话:“我都是为你好”,“你怎么变成现在这样了”,“你能行吗”...

由于生活越来越苦闷压抑,芊芊不得不寻求心理咨询师,这才意识到男友一直在利用心理学操控自己。

讽刺的是,男人进行情感操纵的 “理论基础”,正是那部闻名世界的童话,《小王子》。

在《小王子》中,小狐狸说:“如果你驯服了我,我们将会彼此需要。对我而言,你就是唯一了。”

其实如果他真正读懂了这句话,就不会去曲解“驯服”的含义了。

“驯服”的过程,不是把一个人强行重塑成你喜欢的样子;而是通过提供稳定的爱意,给对方带去温暖和心动。

她会因为你身上的正向能量而慢慢习惯你、需要你、依赖你,也反射给你同样的关怀和包容。

是一次次的共渡难关和相互治愈,创造了独一无二的羁绊,这才让你们成为了彼此的唯一。

所以啊,正如剧中所说,“想要获得爱情,没有捷径,只有靠真心。”

03.

其实生活中,“煤气灯效应”的出现形式往往不像剧中呈现得那样步步为营,因而最初很难被察觉到。

你总是会遇见一类人,可能是学校里、职场上的前辈,可能是你的恋人,甚至可能是你的父母。

这些人习惯的去用否定、打击、贬低的方式“为你好”。

也许他们的初衷不是想要“情感操控”谁,只是为了抬高自己的权威性,从而获得优越感。

但你要警惕的是,当一段关系中,“压抑”的成分长时间大于“喜悦”时,就是不对劲的了。

去和一个让你觉得自己很棒的人在一起吧。

他永远不会说“你不配”,他会坚定地陪在你身边,让你知道你值得这个世界上最好的一切。

作者:小北,情感主播,畅销书作家。出版作品《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》每晚9点零9分和你说晚安,想用声音和文字治愈每一个孤独患者。微信公众号:小北(id:kuwoxiaobei)

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